大学生が高校生の時に実際にしていたストレス発散方法！

いよいよ八月後半に差し掛かりました。個人的にはこのあいだ夏が始まった！という感じはしますが、もう後半戦ですね。みなさん夏の思い出をつくることはできていますか？これからの夏休みもエンジョイしていきましょう！今回のキャンパそ内容は、高校生向けのストレス発散方法についてです。一年前は受験勉強に追われていた私が高校生の時に実際にしていたストレス発散方法を紹介していきたいと思います！

[音楽を聴く]　

　一つめは音楽を聴くことです。私は音楽を聴いて気持ちをリフレッシュさせていました。音楽の力はとっても絶大なもので、気分が落ちたときに聴くとテンションが上がったり、やる気がないときに聴くとやる気がみなぎったりします。私は今まで数えきれないほどたくさんの場面で音楽に支えられてきました。自分のお気に入りの楽曲を集めたプレイリストを作って、リフレッシュすることをお勧めします！ここで数曲ですが、私のお気に入りソングを紹介します！良ければ聴いてみてください！

[睡眠]　

　二つめは睡眠です！寝たら、一瞬だけでも現実の世界から逃避することができるので私は寝るのがとても好きです。ずっと現実世界から逃げ続けることはよくないときもあると思いますが、たまには時間をおいてから気持ちを整理させて向き合うと、いい効果が出ると思います。嫌なことがあったらいったん寝て忘れましょう！それで、気合を入れて再スタートを切ることができたら素晴らしいことだと思っています！

[人と話す]　

　三つめは人と話すことです。これまでに音楽を聴く、睡眠をとる、の二つを挙げましたが、三つめの人と話すことが私の一番のおすすめです。人と話すことで大きな力を得ることができると思っています。たわいのない話をするだけでも気持ちのリフレッシュができると思います！私は受験勉強しているとき、ひとりで向き合い続けるのはストレスが溜まっていく一方だと考えていました。だから学校に行って勉強して、休憩時間には友達と話す、そしてリフレッシュしてから再びがんばろうという気持ちになれました。先生とも話すことができるので、それもいい息抜きになっていました。友達でも、親でも、先生でも誰でもいいので、話すことでリフレッシュできる人にたくさん頼りましょう！

[最後に]

　今回のキャンパそでは、大学生が高校生の時にしていたストレス発散方法について紹介しました。人間、生きていればストレスを感じることはあると思うので、自分なりのリフレッシュ方法を探しながら過ごしていきましょう。今回の文章をすこしでも参考にしていただければ幸いです。最後まで読んでいただきありがとうございました！